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Nov 21, 2023

플립을 입는 것이 나쁜가요?

정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대해 바로 기록을 설정합니다. 햇볕에 그을린 피부, 바비큐, 그리고 플립플롭만큼 여름을 대표하는 것은 없습니다.

정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대해 바로 기록을 설정합니다.

햇빛에 그을린 피부, 바비큐, 그리고 플립플롭만큼 여름을 대표하는 것은 없습니다.

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슬리퍼는 편안한 여름 생활의 전형입니다. 슬리퍼 대신 일년 내내 스포츠를 즐길 수도 있습니다.

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그런데 슬리퍼가 발에 안 좋은가요? 그리고 항상 착용하는 것이 나쁜가요?

여기 Witham Health Services의 발 전문의이자 Marian University College of Osteopathic Medicine의 임상 조교수인 Alex Kor DPM이 플립플롭이 발 건강에 어떤 영향을 미치는지 설명하고 여름용 샌들을 선택하는 방법을 공유합니다.

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슬리퍼를 항상 신을 때 일어날 수 있는 몇 가지 일이 있습니다:

매일 슬리퍼를 신으면 발뒤꿈치 통증이 시작되거나 악화될 수 있다고 Kor 박사는 말합니다. 이는 일반적으로 플립플롭의 디자인이 허술하기 때문에 발생합니다.

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실제로 "대부분의 플립플롭은 발바닥 근막을 지지하지 않습니다." 즉, 아치를 지지하고 충격을 흡수하는 활줄 모양의 조직 밴드라고 그는 말합니다.

Temple Health에 따르면 충분한 지지력, 충격 흡수 또는 쿠션이 없으면 각 단계의 부담(일명 체중)이 발뒤꿈치에 가해지게 됩니다. (아야.)

Kor 박사에 따르면 샌들을 너무 자주 착용하면 다음과 같은 발 문제가 발생할 수 있습니다.

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가끔씩 플립플롭을 사용해도 곧은 발가락이 구부러지지는 않습니다. "그러나 몇 년 동안 정기적으로 샌들을 신는 것은 결국 (특정 발 유형의 경우) 망치 발가락 형성으로 이어질 수 있습니다"라고 Kor 박사는 말합니다.

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망치족지증은 발가락의 중간 관절이 구부러져 기형과 통증을 유발하는 질환입니다. 미국 정형외과 학회(AAOS)에 따르면 망치 발가락의 다른 증상은 다음과 같습니다.

특히 플립플롭은 신발을 계속 신으려면 발가락이 신발을 "잡아야" 하기 때문에 해머토에 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 영구 구축이 발생할 수 있다고 Kor 박사는 말합니다.

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평발이나 아치 통증과 같은 아치 문제가 있는 경우 슬리퍼를 많이 착용하면 증상이 악화될 가능성이 높습니다.

그것은 사실입니다. "플립플롭을 선택하면 수년에 걸쳐 발의 해부학적 구조가 악화될 수 있습니다"라고 Kor 박사는 말합니다.

다시 한 번, 문제는 특히 발 중간 부분의 플립플롭의 허술한 구조에 있습니다. "샌들에 대한 지지력이 부족하면 사람의 평발이 진행될 수 있으며 아치 통증에 기여하거나 유발할 수 있습니다"라고 Kor 박사는 말합니다.

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예를 들어, 경미한 평발이라도 수년간 자주 플립플롭을 신으면 중등도 또는 중증 평발로 진행될 수 있다고 그는 말합니다.

슬리퍼를 신을 때마다 허리가 아프다는 사실을 느끼셨나요? 그것은 당신의 상상이 아닙니다.

슬리퍼를 신는 것이 일반적으로 허리 통증의 주요 원인은 아니지만 확실히 허리 통증에 기여할 수 있다고 Kor 박사는 말합니다.

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신발의 지지력 부족은 과도한 내전(예: 걸을 때 발이 안쪽으로 구르는 경우)인 경우 특히 문제가 됩니다. 왜냐하면 비정상적인 발 생체 역학을 악화시킬 수 있기 때문이라고 Kor 박사는 말합니다.

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신체의 나머지 부분이 보상을 위해 초과 근무를 하게 되면 다리에 도미노 효과가 생겨 결국에는 등에서 느껴질 수 있습니다.

슬리퍼를 항상 신으면 맨발이 곰팡이 같은 다양한 병원균에 노출됩니다.

"슬리퍼는 발 곰팡이의 온상 역할을 할 수 있습니다"라고 Kor 박사는 말합니다.

바닥에 남아 있을 수 있는 성가신 미생물로부터 거의 보호할 수 없기 때문입니다. 그러면 발이 피부나 손톱을 감염시킬 수 있는 곰팡이와 같은 물질과 접촉할 가능성이 더 높아집니다.

그리고 슬리퍼가 더러운 경우에만 감염 가능성이 높아집니다. "슬리퍼를 정기적으로 청소하지 않으면 습기와 곰팡이가 생길 수 있습니다"라고 Kor 박사는 말합니다.